Dobro došli u Dah

10-minutne vežbe za opuštanje uma i tela.

Šta ako bismo na samo deset minuta mogli da se zaustavimo i dišemo?

Bez opsesivnog razmišljanja o nizu obaveza, svakodnevnih situacija i drugih stvari koje su pred nama ili iza nas? Samo na 10 minuta? To je manje od 1% našeg dana.

Život je pun izazova i nekada uopšte nije lak. Srećom, postoje jednostavne tehnike koje nam mogu pomoći da se lakše nosimo sa životnim usponima i padovima. Jedna od njih je pred vama – vođena meditacija čiji je fokus na jednoj, ali najvažnijoj stvari koja je u svakom trenutku sa vama – Vašem dahu.

Odvojite 10 minuta i probajte prvu Dah meditaciju: https://dahmeditacije.com/pocetak

Korisno je znati

• Nova Dah meditacija izlazi na svakih 3-7 dana.
• Dah meditacije nisu naklonjene nijednoj religiji, grupi ili učenju, već su jednostavne vežbe disanja i prisutnosti u sadašnjem trenutku.
• Kreirane su spontano, iz svakodnevnih životnih lekcija.

O autoru

Dah meditacije su projekat Dejana Kovačevića, grafičkog dizajnera iz Aranđelovca, koji se zalaže za stvaranje dublje veze između prirode, duhovnosti i tehnologije.

Meditacijom se bavi poslednjih 6 godina. Smatra da je meditacija nepotrebno mistifikovana u našem društvu i prikazana kao religijska praksa, a ne kao mentalna vežba koja u ovom izazovnom vremenu može biti vrlo blagotvorna.